​黄江农产品蔬菜配送小编介绍一下包菜是一种营养丰富、具有多种健康益处的蔬菜，适量食用对人体健康有积极的影响。

·富含维生素C、维生素B1、B2，以及多量维生素U和胡萝卜素。

·一份包菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量高出3倍，具有抗氧化作用和抗衰老的功效。
·含有异硫氰酸丙酯衍生体，能有效杀死导致人体白血病发生的异常细胞，并有助于治疗伤口发炎和消毒。

·富含萝卜硫素，有助于产生对身体有利的酶，形成抵抗致癌物侵蚀的保护膜。

·富含维生素K1及维生素U，能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，降低癌变的几率。

·含有植物杀菌素，具有抑菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。

·富含叶酸，对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。